刚上大学一年级，年仅19岁的男生小刚，近日和父母闹别扭，他要求父母出钱购买一个疗程价格不菲的“增高药”，因为他的身高仅1.67米，不够“潇洒”。

　　一个快要20岁的男孩还能长高吗？那些被广告说得神乎其神的“增高药”有效吗？带着这个问题，记者走访了萧山第三人民医院矮小专科汤书晶主任医师。

　　预测骨龄判断能否长高

　　汤医师认为，科学地判断一个青少年身高还能长多少，可以通过预测骨龄来判断。许多20岁左右的青少年骨骼已经闭合，身高已经停止生长了，此时用任何长高药都无效，世上并没有长高的“灵丹妙药”。对于一些厂家的免费测骨龄，其结果颇令人怀疑，因为他们所检测的结果绝大多数是“您的骨骼尚未闭合，还有长高的希望，服用本产品能打破遗传束缚，促进人体骨骼生长，增加人体高度”，以及“服用3盒即可长高几厘米”等等。

　　萧山第三人民医院矮小专科门诊曾接待过一位21岁的少女，她身高151厘米，在6个月前开始服用广告上宣传的增高药，花了2万多元钱不仅没有长高反而体重又增加了10多公斤，导致身体肥胖，不得不再去减肥。

　　在矮小专科门诊里，有很多这样处在青春发育后期的青少年，此时他们长高的速度明显减慢，甚至已停止长高，而身材的高度又偏矮。

　　后天促进长高有四大法宝

　　用什么方法才能使自己能长到理想的身高是每个青少年所想知道的。其实对于矮小，可分为疾病性和非疾病性矮小，不同的类型应用不同的增高方法才有效果。

“大部分矮小属于非疾病性，增高应充分发挥后天因素。人的身高70%由遗传因素所决定，30%由后天因素决定。遗传因素决定了其长高的限度，但每个青少年是否都能把遗传潜力发挥出来，长得高，有赖于后天因素的发挥，良好的后天因素促进儿童的长高，相反，就长得矮。” 

　　汤医师表示，“充足营养，适当运动，充足睡眠和疾病的预防”是后天促进长高的四大法宝。

　　常有许多家长问汤医师，孩子吃什么能长高？对此，她解释说，科学选择食物， 做到平衡膳食，有充足营养，不偏食、挑食，摄入蛋白质、钙、锌等丰富的食物是长高的重要基础。人体的生长发育蛋白质是最重要的，也是增高的重要原料，在营养素中占首要地位，因此处于生长发育期的青少年要增加蛋白质摄入。应多摄入动物性蛋白质，如蛋、肉、鱼、奶制品。

　　“日本人以前个子矮，战后日本国民提供每天喝牛奶，结果身高迅速增长了10厘米。因此，对于儿童青少年每天应该喝牛奶300-500毫升。马铃薯含有赖氨酸、海蛎含锌都应该经常吃。

　　不要随便服用增高药

　　不可否认，青春期的少男少女最关心自己的形象，尤其是在与异性交往时，心理十分敏感，唯恐因身高不达标使自己在交友和择偶上遇到困难。因此，一旦市场上有“增高鞋”、“增高药”、“增高器”之类的增高产品，就不惜重金地购买，不仅让父母增加了经济负担，有时还会带来不少副作用，更重要的是并没有达到增高的效果。

　　汤医师说，像你所说的小刚只是身高偏矮，并不算矮小，也没有疾病，他与绝大多数发育正常的青春期青少年一样是不必因身材不够高去使用增高产品的。

　　“只有属于病态的矮小症才需要治疗，应到矮身材专科门诊接受详细检查，通过问病史、抽血化验、测X光骨龄等方法查明矮小的原因。目前已知的有300多种疾病会引起青少年的身材矮小，应针对不同的病因进行治疗才可达到良好的增高效果。千万不可随便服用含有激素的增高药。研究表明长期服用生长激素，容易损害肝脏、甚至导致严重后果，还有些增高药含有性激素，长期服用不仅会导致性早熟，还会抑制人体本身性激素的分泌，影响性功能，导致不育症。”

　　汤医师最后提醒，想长高的少男少女们千万别随便服用增高药，应去正规医院检查后，在专科医生指导下用药。